เสี่ยงกระดูกหัก โปรตีนช่วยรักษาความแข็งแรงและความหนาแน่นของกระดูก หากได้รับโปรตีนไม่เพียงพอ อาจทำให้กระดูกอ่อนแอหรือเปราะบางลง จนเสี่ยงกระดูกแตกหักได้ง่ายกว่าปกติ
โปรตีนจัดอยู่ในรูปแบบของเอนไซม์และฮอร์โมนที่มีส่วนช่วยทำให้การเผาผลาญในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและสมบูรณ์แบบ อีกทั้งยังสามารถช่วยทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของเด็กแข็งแรง และเป็นเกราะป้องกันกับแบคทีเรียและไวรัสที่ก่อให้เกิดโรคได้ เพราะโปรตีนจะทำงานเป็นแอนติบอดีที่ช่วยปกป้องและเสริมกำลังให้กับระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
ปริมาณโปรตีนที่ควรได้รับต่อวันสำหรับคนทั่วไปตามช่วงอายุ
ผสมวิตามินซี วิตามินบีรวม ซิงค์ และใยอาหาร
เฝ้าสังเกตและติดตามวงจรการตกไข่ด้วยเครื่องมือง่าย ๆ นี้
• ทำเมนูที่หลากหลายสลับกันไป เน้นใช้วัตถุดิบตามฤดูกาล
หลักการง่าย ๆ คือ กินให้พอดี กับที่ร่างกายต้องใช้พลังงาน
คุณพ่อคุณแม่ควรให้ลูกนักกีฬาของคุณกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพตั้งแต่มื้อเช้า โดยคุณอาจให้ลูกกินอาหารเช้าเหล่านี้
เมื่อคุณพ่อคุณแม่อ่านบทความนี้จบ คงเลือกได้แล้วว่าจะให้ลูกรักทาน อาหารเสริมเด็ก โปรตีนเสริมเด็ก ยี่ห้อไหนดี และหมดห่วงเรื่องลูกกินยากแล้วนะ แต่ไม่ว่าคุณจะเลือกวิตามินแบบไหนให้ลูก อย่าลืมว่าต้องทานตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด และหมั่นสังเกตลูกเพื่อที่จะดูว่าลูกได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่หรือไม่ มีอาการแพ้หรือไม่ เพื่อประโยชน์ที่สูงสุดของลูกรัก และเราหวังว่าเด็ก ๆ ของทุกคนจะเติบโตอย่างแข็งแรงกันนะคะ
ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
หากคุณพบการกระทำที่อาจขัดต่อหลักปฏิบัติทางธุรกิจของเนสท์เล่
สนใจอ่านเรื่อง "ไขมันชนิดดี" คลิ๊กที่นี่
ถุงเท้าคุณผู้ชาย หลากหลายลุค ถุงเท้าคุณผู้ชาย ติดตู้ไว้งานไหนก็รอด
นโยบายความเป็นส่วนตัว